常晒太阳和不晒太阳的心情人 有什么区别 ? 01 心情更好 光照会增加大脑内血清素的周转率。血清素是更好骨骼更健体内产生的一种神经传递物质,它会带来愉悦感和幸福感 ,康晒让人感到快乐。太阳02 骨骼更健康 晒太阳能帮助人体获得维生素d ,还有好处维生素d可以帮助人体摄取和吸收钙、心情磷,更好骨骼更健不但有助于骨骼的康晒健康成长,而且可以预防和治疗佝偻病 。太阳对于幼儿,还有好处口服维生素d更为稳妥 。心情03 睡得更香 建议老年人遵循日照节律 ,更好骨骼更健白天多晒晒太阳,康晒提高机体的太阳兴奋度 。在睡前1~2小时进行放松 ,还有好处使自己的体力与精神舒缓下来 。04 视力更好 增加户外运动也是预防少年儿童的近视的有效手段之一 。在明亮的室外,平常近距离用眼所使用到的肌肉会松弛,从而使眼睛得到休息,还能缓解近视的发生和发展。其次,阳光照射可以刺激眼内多巴胺的释放,对视力产生积极作用 。应该怎么晒?注意3点! 01 每天晒太阳10~20分钟 在晒太阳时应让胳膊 、腿部的皮肤接触到阳光,时间适度 ,不宜过长,一般10~20分钟即可,冬季皮肤暴露面积少 ,可以延长日晒时长。02 不要总隔着玻璃晒太阳 在家中隔着玻璃晒太阳 ,紫外线的透过率会大幅度降低,建议户外晒太阳 。03 晒太阳选紫外线不强的时候 夏季晒太阳,一般中午的紫外线最强,所以要避免这个时间段去晒太阳。最好的时间是早上6~10点,或者下午4点以后。晒太阳的同时也要做好防晒 01 导致皮肤老化 紫外线会破坏皮肤的胶原蛋白和弹性纤维,导致皮肤松弛、干燥、粗糙、细纹等老化现象。紫外线还会刺激黑色素的生成 ,导致色斑、雀斑等色素沉着问题 。防晒可以延缓皮肤老化,保持皮肤的光泽和弹性。02 导致皮肤晒伤 晒伤不仅会影响皮肤的美观和舒适,还会增加皮肤癌的风险。晒伤后要及时采取措施来修复和缓解,避免再次暴露在阳光下 。03 导致皮肤癌 皮肤癌有多种类型,有些可能危及生命 ,而及时防晒是预防皮肤癌的最有效方法。编辑 / 陈露露来源 / 河南疾控 上观号作者:上海黄浦
2025-03-17 03:032121人浏览
2025-03-17 02:592075人浏览
2025-03-17 02:372437人浏览
2025-03-17 01:352263人浏览
2025-03-17 00:532313人浏览
2025-03-17 00:40208人浏览
原标题:伤病报告!确定了,无限期休战,被队友砸伤,独行侠真倒霉啊 独行侠在战胜开拓者后,稳住了西部第三的位置,但是,此役独行侠也是付出了一些代价。 欧文在一次上篮倒地时,鲍威尔争抢篮板球后
原标题:英格兰队长登陆德甲,身披拜仁9号战袍:新赛季拜仁卫冕稳了! 根据拜仁慕尼黑官方确认,英格兰国家队队长,俄罗斯世界杯金靴哈里-凯恩已经确定登陆德甲赛场,新赛季,哈里-凯恩将成为拜仁慕尼黑队
IT之家 8 月 12 日消息,一位名叫“EZ”的推特用户今日凌晨在 X 平台推特)上传了一段视频,看上去非常像谷歌 Pixel 8 手机的宣传视频片段。该视频展示了 Pixel 系列机型内置的“魔术